なぜ顎の下に肉がつく？生活習慣・加齢・骨格まで原因別に解説します！
鏡を見るたびに気になる「顎の下のたるみ」や「二重顎」。フェイスラインがぼやけると実年齢より老けて見えたり、自信が持てなくなったりすることもありますよね。特にオンライン会議や自撮りが増えた今、以前よりも気になる方が増えています。
この記事では「なぜ顎の下に肉がつくのか？」を原因別にご紹介します。
顎の下に肉がつくとは？まずは状態を正しく知ろう
顔の印象を大きく左右するパーツのひとつが「フェイスライン」。特に顎の下に肉がついてしまうと、どれだけメイクや髪型で整えても締まりのない印象になってしまいますよね。まずは、顎下に肉がつくとはどういう状態かを知り、自分に合ったケア方法を見つけることが大切です。
二重顎・顎下のたるみ・脂肪の違い
「顎の下に肉がついている」と言っても、その原因や状態は一人ひとり異なります。
たとえば、二重顎は皮下脂肪が多く蓄積しているタイプで、生活習慣の影響を受けやすいのが特徴です。対してたるみは加齢や表情筋の衰えなどが原因で皮膚が下に垂れてしまう状態。そして、むくみは一時的に水分が溜まって膨らんでいることが多く、朝と夜で見た目が変わる場合はこのタイプが疑われます。まずは自分の顎下の状態を把握することが大切
「顎の下に肉がつく」のは見た目にどんな影響がある？
顎下に脂肪やたるみがあると、顔の輪郭がぼやけてしまい、実際の体型よりも太って見えたり、疲れた印象を与えてしまうことがあります。
とくにオンライン会議や写真など、正面からの見え方に影響しやすく、「なんとなく老けて見える」「顔が大きく見える」といった悩みを抱える方も少なくありません。すっきりとしたフェイスラインは、若々しく健康的な印象を与える重要な要素です。
男性と女性で異なる？性別による傾向
顎下の脂肪やたるみは、男性と女性で現れ方に違いがあります。男性は筋肉量が多く皮膚も厚めなため脂肪がつきにくいですが、一度つくと落ちにくく重たい印象になりやすいという特徴があります。また、皮膚が厚いためたるみが目立つことも。
一方、女性は皮下脂肪がつきやすく、加齢とともに肌のたるみやすくなります。ホルモンバランスの変化も影響しやすいため40代以降は顎下のもたつきが気になり始める方が増えます。
顎の下に肉がつく主な原因とは？
顎の下に肉がつく原因はひとつではなく、生活習慣から加齢、体のつくりまで、いくつもの要因が重なって起きています。自分に当てはまる原因を知ることで適切な対処が見えてくるかもしれません。
原因① 皮下脂肪の蓄積
もっとも多く見られるのが、皮下脂肪がたまって顎下がふくらんでしまうケースです。脂質や糖質の多い食事を続けていたり運動不足が続いて代謝が落ちていると、顔まわりにも脂肪がつきやすくなります。
顎まわりは普段あまり動かさない部位なので、一度脂肪がつくとなかなか落ちにくい特徴があります。夜遅い食事や間食が多い方はとくに注意が必要です。
原因② 姿勢の悪さ
スマートフォンやパソコンを長時間使う現代人にとって姿勢の悪さは無視できない原因です。首が前に出た「スマホ首」や猫背の姿勢は顎下の筋肉を使いにくくし、脂肪やたるみを引き起こします。
また、血流やリンパの流れも滞りやすくなり、むくみや老廃物の蓄積にもつながります。正しい姿勢を保つことは美しいフェイスラインを守る基本です。
原因③ 加齢による皮膚のたるみ・筋肉の衰え
年齢を重ねると肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンが減少し、皮膚のたるみが起きやすくなります。同時に表情筋も少しずつ衰えていくため、肌を支えきれずに下に落ちてしまうのです。
その結果、顎下のラインが崩れ、たるみや二重顎が目立つようになります。加齢による変化は避けられませんが、早めのケアで見た目年齢の進行を遅らせることができますよ。
原因④ 骨格や舌の位置など遺伝的要因
生まれつきの骨格も顎下の印象に大きく影響します。たとえば顎が小さい方や奥まっている方は脂肪が少量でも目立ちやすく、フェイスラインがぼやけた印象になりがちです。
また「低位舌」と呼ばれる舌の位置が下がった状態の方は、口まわりの筋肉が正しく使われず、顎下にたるみや脂肪がつきやすくなることがあります。こうした要因がある場合、セルフケアだけでは改善が難しいこともありますので、美容利用を頼るのもひとつの方法です。
原因⑤ 噛み合わせや歯並びの影響
噛み合わせや歯並びの状態は、顎まわりの筋肉の使い方に大きく関係しています。
噛む力のバランスが崩れると、筋肉が片方ばかり使われたり全体がうまく使われなかったりしてしまいます。その結果、代謝が落ちたり脂肪が偏ってつきやすくなる場合も。口呼吸や頬杖などの癖も、同じように影響を及ぼします。
あなたの顎下脂肪タイプはどれ？タイプ別セルフチェック
「顎の下にお肉がついてきた」と感じても、その原因や状態は人それぞれ。効果的なケアを行うためには、まず自分がどのタイプなのかを知ることが大切です。ここでは、代表的な4つのタイプをご紹介します。鏡を見ながら、そっと指で触れてセルフチェックしてみましょう。
チェック① 脂肪型
顎の下を指でつまんだときに厚みがあり、しっかり脂肪がついている感覚がある場合は「脂肪型」の可能性が高いです。
食事や運動などの生活習慣によって皮下脂肪が徐々に蓄積された結果といえます。このタイプの方は食生活の見直しと運動習慣を取り入れることが大切。それでも変化が少ない場合は、美容施術による脂肪除去も視野に入れると良いでしょう。
チェック② むくみ型
朝起きたときに顎下がぽってりしていて、時間がたつにつれて自然とスッキリしてくるような方は、「むくみ型」の可能性があります。
水分代謝やリンパの流れが滞っていることで、一時的に顎下がふくらんで見える状態です。塩分の多い食事や冷え性も関係していることがあります。水分の摂り方を見直したり、リンパマッサージなどを習慣にすることで、改善が期待できます。
チェック③ たるみ型
顎下を軽く引っ張ったときに、肌がやわらかくスーッと伸びるような感覚がある方は「たるみ型」かもしれません。
このタイプは加齢によって皮膚のハリが失われたり、表情筋が衰えていることが原因です。年齢を重ねることで自然と起こる変化ですが、フェイスラインの崩れとして特に気になりやすい部分でもあります。たるみ型の方にはリフトアップ施術や肌の弾力を取り戻すケアが効果的です。
チェック④ 複合型
「つまむと厚みがあるけれど、肌も伸びやすい」「朝はむくんで、夜はたるんで見える」など、複数の特徴が当てはまる場合は「複合型」と考えられます。特に30代後半以降になると、脂肪・むくみ・たるみの要素が重なって出てくることが多いため、多くの方がこのタイプに該当します。複合型は一つの方法だけでは改善しづらいため、生活習慣の見直し、スキンケア、美容医療などを組み合わせた総合的なアプローチが必要です。
美容医療で顎下の肉を解消する方法
食事や運動ではなかなか落ちにくい顎下の脂肪。セルフケアだけでは限界を感じている方にとって美容医療は心強い選択肢のひとつです。
近年では切らずに受けられる施術から、しっかりと効果を実感できるものまで、目的やライフスタイルに合わせた多様なアプローチが可能。ここでは代表的な3つの美容施術についてご紹介します。
脂肪溶解注射
脂肪溶解注射は脂肪細胞を溶かす薬剤を顎下に注入し、気になる部分のボリュームを減らしていく施術です。メスを使わずダウンタイムも短いため、忙しい方や初めて美容医療を受ける方にも人気があります。
施術後すぐに大きな変化が出るわけではありませんが、数回に分けて施術することで徐々にフェイスラインがすっきりしていくのを実感できます。むくみや軽度の脂肪が気になる方に適しています。
顎下の脂肪吸引
もっとしっかりと変化を感じたい方には脂肪吸引が効果的です。皮膚の下にある余分な脂肪をカニューレと呼ばれる細い管で直接吸引することで、短期間でフェイスラインを整えることができます。
脂肪細胞そのものを取り除くためリバウンドしにくく、効果が長く持続しやすいのも大きな魅力。腫れや内出血が出る場合がありますが、ダウンタイムは比較的短く、数日で落ち着く方も多く見られます。
糸リフトとの併用でたるみもリフトアップ
脂肪が減ったあとに気になるのが、皮膚のたるみです。そこでおすすめなのが脂肪吸引と糸リフトの併用施術。
糸リフトは、皮膚の下に特殊な糸を挿入して、たるんだ肌を物理的に引き上げる方法で、顎下の輪郭がシャープになり若々しい印象を取り戻すことができます。
使用される糸は体内で自然に吸収され、リフトアップ効果と肌のハリ感アップを同時に叶えることが可能です。脂肪吸引と同時に行うことで、より立体感のある小顔効果が期待できます。
このように、顎下の脂肪やたるみに対する美容医療の選択肢は多岐にわたります。自分のタイプやライフスタイルに合った施術を選ぶことで、理想のフェイスラインを手に入れることができます。カウンセリングでは医師としっかり相談しながら、納得のいく施術を受けることが大切です。
A CLINICの「1day小顔®︎脂肪吸引」がおすすめの理由
二重顎やフェイスラインのもたつきが気になり、「本格的に解消したい」と考えている方には、美容医療という選択肢がおすすめです。
中でもA CLINICの「1day小顔®脂肪吸引」は1回の施術でしっかりと顎下の脂肪を除去し、すっきりとした小顔を目指せる人気のメニュー。短期間で自然な変化を実感したい方におすすめです。
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Aスレッド®との同時施術でリフトアップも実現
A CLINICの1day小顔®脂肪吸引は、お顔の脂肪を吸引するだけでなく「Aスレッド®（糸リフト）」を併用することでより高い小顔効果を追求しています。
糸リフトは医療用の糸を皮膚の下に挿入し、たるんだ肌を物理的に引き上げる施術。脂肪吸引で余分な脂肪を取り除いたあとにリフトアップを行うことで輪郭がより引き締まり、若々しい印象に整います。
加齢によるたるみが気になる方や、脂肪だけでなく輪郭全体のバランスを整えたい方に特におすすめです。
フェイスバンド不要で日常生活に戻りやすい
通常の脂肪吸引では、術後にフェイスバンドを長時間着用する必要がありますが、A CLINICの「1day小顔®脂肪吸引」はAスレッド®の効果によりフェイスバンドの装着が不要となっています。
そのため術後の生活に支障をきたしにくく、翌日から普段通りの生活を送ることも可能です。お仕事や予定を休めない方にも取り入れやすい施術です。
傷跡が目立ちにくく自然な仕上がりに
美容医療において気になる「術後の傷跡」にも、A CLINICでは丁寧な工夫が施されています。施術は耳の下を数ミリだけ切開するため、髪の毛でしっかり隠すことが可能です。さらに特注の細い針や吸収される糸を使って縫合を行うため抜糸の必要もなく、傷跡が目立ちにくいのもポイントです。
脂肪を吸引するだけでなく、その後の見た目の美しさにもこだわりたい方にとって、大きな魅力となるでしょう。
小顔輪郭形成の専門クリニックとしての信頼
A CLINICは、顔の脂肪吸引や輪郭形成に特化した「小顔専門クリニック」としてこれまで多くの症例実績と信頼を積み重ねてきました。患者さま一人ひとりの顔立ちや希望にあわせたオーダーメイドの施術提案ができるのも強みです。
「1day小顔®脂肪吸引」は、そんなA CLINICの専門性と技術力が集結した、短期間で効果を求める方にぴったりの施術。糸リフトとの組み合わせにより、理想の小顔ラインを実現したい方にぜひご検討いただきたいメニューです。
0120-550-301
