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太っているのに頬がこける？ 原因別に解消する4つのスッキリ顔メソッド
体重は増えているのに、頬だけがげっそりしてしまう…。「なんだか老けて見える」「不健康そうに思われがち」とお悩みではありませんか？
この現象には医学的な理由があり、適切なケアや美容医療によって改善できる可能性があります。この記事では、頬がこける原因と、ふっくらとした若々しい印象を取り戻す方法について、分かりやすくご紹介します。
「太っているのに頬がこける…」その原因を知っていますか？
太っているのに頬がこける…という場合、さまざまな問題がありますが、主に４つの理由が考えられます。ここからは、太っているのに頬がこける原因について詳しくお話しいたします。
原因① 皮下脂肪のつき方の影響
なぜ太っているのに頬がこけるのでしょうか…。まず、頬のボリュームはほとんど「脂肪」が原因です。そのため、頬がこけるということは、頬の部分にある脂肪が減っていることが原因ということも。
原因② 加齢による顔のボリューム変化
次に太っているのに頬がこける原因として考えられるのは、筋肉の衰えです。加齢によって表情筋が衰えて、脂肪を支える力が弱まっていきます。そのため、脂肪が重力によって下にさがり、結果として頬がたるんでしまうということも考えられます。
原因③ 骨格や遺伝の影響
太っているのに頬がこけるのは、もしかしたら骨格や遺伝の可能性も考えられます。頬骨がもともと出ている骨格の方は、頬がこけて見えやすいです。また、遺伝によって頬に脂肪が付きにくい方も、頬がこけやすいと言えるでしょう。
原因④不健康な生活習慣や体調も関係アリ！
太っているのに頬がこける原因の４つ目は、食生活や体調管理に問題があるケースです。睡眠不足や姿勢の悪さなど、不健康な生活は頬がこける原因となりますので注意が必要です。
脂肪が減っているなら「ふっくらフェイスを取り戻そう」
太っているのに頬がこける原因が脂肪減少の場合は、次の方法でふっくらフェイスを取り戻すことができますよ。
栄養バランスを見直す
ストレスや日頃の忙しさから、食事をおろそかにしていませんか？とくに、過度なダイエットは頬こけの天敵です。
食事を改善することで、頬こけを改善することができますよ。次のことを意識して、栄養バランスのとれた食生活を目指してくださいね。
・タンパク質・糖質・脂質をバランスよくとる。
・ビタミンC、ビタミンE、コラーゲンを生成するのを助けるアミノ酸を含む食材を積極的に取り入れる。
・水分補給をしっかりと行う。
ヒアルロン酸や脂肪注入でボリュームアップ
頬こけはヒアルロン酸や脂肪注入をすることで、ふっくらとした頬を取り戻すことができます。それぞれの特徴は以下の通りです。施術はご自身に合った方法を選ぶようにしてくださいね。
ヒアルロン酸注入・・・直後から効果を実感でき、ダウンタイムがほぼなし。また、もうすこしふっくらさせたい時や減少させたいときは簡単に修正することができます。
脂肪注入・・・ナチュラルな仕上がりで、効果が長時間持続します。また、ご自身の脂肪細胞を使用するためアレルギーなどのリスクが少ないことが特徴です。
筋肉の衰えが原因なら「表情筋エクササイズでハリを復活！」
次に、太っているのに頬がこける原因が筋肉にある場合、エクササイズで解消していきましょう。
舌回しエクササイズでフェイスライン引き締め
舌回しエクササイズは、頬こけを改善するだけでなく、ほうれい線やシワの改善、血流の改善にも効果が期待できるので、ぜひ積極的に行ってほしいエクササイズのひとつです。やり方は以下のとおりです。
1.口をとじ、リラックスして行います。
2.舌の先を上あごに軽くつけ、舌の先で口の内側をなぞるように大きな円を描きます。
3．時計回りを10回行ったあと、同じように反時計回りで10回行います。
筋膜リリースで筋肉の緊張をほぐして頬こけを改善
次に、頬の筋膜リリースを紹介します。頬部分の表情筋と筋膜がつまって強張り、頬がこけることがあります。そこをしっかりと筋膜リリースしてあげることで、筋肉がゆるんで頬こけが改善していきますよ。
1.右側のフェイスラインを両手でつまみます。
2.そのまま上に持ち上げていきます。
3.左右3回を2セット行います。
骨格・遺伝が原因なら「セルフケア＆メイクで印象チェンジ」
太っているのに頬がこける原因が骨格や遺伝の場合は、セルフケアで骨格矯正をしたり、メイクで印象チェンジをするのがおすすめです。
骨格矯正や小顔矯正をためしてみる
骨の形を変えるとなると、骨削りという手術が必要となります。しかし、骨格矯正や小顔矯正は切ることなく外側からのアプローチで骨の形を矯正する手法です。
ただし骨格矯正や小顔矯正は医師とちがって民間療法のため、お店を選ぶ際はしっかりと口コミを確認してから行くようにしてくださいね。とくに、「実際に頬こけが改善した！」というような、同じ悩みを抱えていた方の口コミをチェックするのが良いでしょう。
メイクでこけた頬をふっくら見せる
次に、メイクで頬こけをカバーしてふっくら顔に見せる方法です。頬こけはチークの入れ方で目立たなくすることが可能です。
チークを小鼻の横から頬の下に向かってチークを乗せます。こうすることで、頬をふっくらと見せることができ、頬こけが目立たなくなります。ぜひ試してみてくださいね。
生活習慣を見直して「健康的なふっくら顔に！」
太っているのに頬がこける原因がふだんの生活習慣にある場合は、見直すことで健康的なふっくら顔を目指すことができますよ。
不健康な生活は頬こけだけでなく、身体のさまざまな部分に影響を及ぼします。今すぐチェックして改善できるところは直してみて。
栄養をしっかり採る！
頬こけは栄養不足が影響していることも…。冒頭で説明した通り、栄養バランスのとれた食事を心掛けることが大切です。
３食しっかりとバランスのとれた食事をとることで、頬こけを改善するだけでなく、肌にもハリが出てふっくら顔を目指すことができますよ。
最近では、コンビニや外食でも栄養バランスのことを考えた商品が多数出ています。昔は太る！というイメージが高かった外食やコンビニ弁当も、今では健康志向に。
普段自炊をしない人も、ぜひコンビニや外食でも健康的なメニューがないかチェックしてみて。
ぐっすり眠ってお肌もリフレッシュ
睡眠不足になるとストレスが溜まり、血流が悪化して表情筋が衰えてしまったりと、悪影響ばかり。しっかりと睡眠をとることでお肌もリフレッシュでき、頬こけを改善することができます。
人に必要な睡眠時間には個人差がありますが、最低でも６時間以上は眠るように心がけてくださいね。
ストレス発散で頬のこけ予防
ストレスは、頬こけの原因のひとつ。ストレスによって交感神経が優位になるため、表情筋がこわばり、肌が引っ張られて頬がへこんでしまうことがあるので注意が必要です。
ストレスを感じるのは様々な原因が考えられますが、適度にストレスを発散して頬こけを予防するようにしてくださいね。
1day小顔®︎脂肪吸引で理想のフェイスラインを叶えよう！
太っているのに頬がこけるのには様々な原因があることを紹介いたしました。ここからは、A CLINICで人気の小顔施術「1day小顔®︎脂肪吸引」で頬こけを解消する方法をご紹介いたします。
1day小顔®︎脂肪吸引とは？
1day小顔®︎脂肪吸引とは、顔の脂肪吸引とAスレッド®(糸リフト)がセットになっている小顔施術のこと。顔から余分な脂肪を取り除き、糸リフトでしっかりとフェイスラインをリフトアップします。
フェイスラインをリフトアップすることで、頬の凹みをカバーして頬こけを解消する効果も期待できます。
1day小顔®︎脂肪吸引のメリット
1day小顔®︎脂肪吸引のメリットは以下の通りです。
1.ダウンタイムが最小限
1day小顔®︎脂肪吸引は、ダウンタイムを最小限に抑えた小顔施術です。顔の脂肪を除去した後、Aスレッド®(糸リフト)で強力リフトアップするため、術後のフェイスバンドが必要なく、直後から小顔を実感することができます。
2.オプションで目元のくぼみやしわに脂肪注入が可能
1day小顔®︎脂肪吸引では、オプションで眼窩底・ゴルゴラインに脂肪注入をすることができます。ご自身のお顔から取り出した脂肪を使うため、アレルギー反応なくナチュラルなふっくら顔を実現することができますよ。
A CLINICのこだわりポイント
A CLINICは、顔の脂肪吸引や輪郭形成を専門とするクリニックです。統括院長の山田は、美容外科歴が間もなく30年を迎え、小顔術やリフトアップ術を得意としてまいりました。
A CLINICの医師たちは、山田から直接指導を受けることで、山田がこれまで培ってきた技術をしっかりと受け継いでいます。
また、「より痛みが少なく、よりダウンタイムが短い施術」を追求し続けるとともに、「先進的な医療を通じて患者様に満足を提供し続ける」ことを理念としています。この想いは医師だけでなく、スタッフ一人ひとりにも深く受け継がれています。
まとめ
今回は、太っているのに頬がこける原因と、その解消方法を紹介いたしました。自分に合った頬こけ解消方法を見つけ、ふっくら顔を目指してくださいね。
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