年齢を重ねると、お肌のたるみが気になってきますよね。
顔の下半分がたるんでくると「ブルドッグ顔」になってしまいます。
ブルドッグ顔とは、頬や口元、顎などがたるみ、ほうれい線が深く刻まれた顔のことです。
その名の通り、顔の下半分がブルドッグのようになった状態を指します。
この記事では、ブルドッグ顔の改善の仕方や頬のたるみの原因、セルフケア、治療方法を解説します。
「顔のたるみが気になる」という女性は、是非とも参考にしてください。
ブルドッグ顔の特徴
ブルドッグ顔には、以下のような特徴があります。
当てはまる項目が多い人は、ブルドッグ顔の可能性が高いです。
- 頬にハリがなくなり、たるみが目立つ
- ほうれい線が深く刻まれている
- 顎に脂肪がつき、二重顎になっている
- フェイスラインがぼやけて、四角い輪郭になっている
- 口周りの肉がもたついている
- 猫背や前傾姿勢になることが多い
- 表情筋が固まっている
ブルドッグ顔になる原因
どうしてブルドッグ顔になってしまうのでしょうか。
ここからは、ブルドッグ顔になる原因を解説します。
加齢による顔のたるみ
ブルドッグ顔になる原因の一つに、加齢による顔のたるみが考えられます。
年齢を重ねると、肌のハリに必要なコラーゲンやエラスチンが減少します。
その影響で、肌の弾力は低下し、口元やフェイスラインにたるみができてしまうのです。
また、加齢により骨や筋力が衰えてくるのも、ブルドッグ顔になる要素の一つといえるでしょう。
紫外線
紫外線もブルドッグ顔になる原因です。
肌が紫外線によってダメージを受けると、コラーゲンやエラスチンが減少します。
その結果、肌のハリがなくなっていき、シワやたるみができてしまうのです。
また、紫外線を過剰に浴びてしまうと肌内部で炎症が起こり、肌に水分を保持する力も弱まってしまいます。
保湿不足
肌の乾燥が続いてしまうと、肌を刺激から守るバリア機能が低下し、ハリや弾力が失われていきます。
そのため、肌の水分が不足すると、肌にたるみやシワができやすくなってしまいます。
また、肌の水分不足が慢性化すると、肌のターンオーバーが乱れ、さらに水分が不足するという悪循環に陥ってしまいます。
姿勢の悪さ
姿勢の悪さも、ブルドッグ顔になる原因です。
スマホやパソコンの影響で姿勢が前傾になると、首の後ろの筋肉が縮み、頬が重力に負けて下がっていきます。
その結果、顎の下に肉がたまり、二重顎やたるみができやすくなってしまうでしょう。
また、姿勢が悪いと血行不良になり、肌に栄養が行き渡らなくなることもあります。
食生活の乱れ
食生活が乱れることで、ブルドッグ顔になってしまうこともあります。
食生活が乱れると、肌のターンオーバーや再生力が低下してしまうので、老化やたるみの進行が早まってしまうのです。
また、炭水化物や砂糖などを摂取しすぎると体内で糖化が起こり、肌のハリや弾力が失われやすくなってしまいます。
シワやたるみ、くすみなど、様々な肌トラブルが引き起こされるので、食事バランスには注意が必要です。
表情筋の筋力低下
表情筋の筋力低下も、ブルドッグ顔につながります。
表情筋が衰えると顔の皮下脂肪を支えることができなくなり、たるみができてしまいます。
「無表情でいることが多い」「会話をすることが少ない」という人は、表情筋の筋力が低下しやすいので気をつけましょう。
また、表情筋以外にも、首や背中の筋肉の衰えも顔のたるみを引き起こしてしまいます。
急激な体重の変動
体重が急激に増えると、顔の脂肪の重さに耐えられなくなり、たるみができてしまいます。
反対に、体重が急激に減った場合も、皮膚が収縮しきれずに余ってしまい、たるんでしまいます。
とくに、40歳以降は肌の再生能力が衰えるので、体重の変化に肌がついていけず、たるみのリスクが高まります。
誤ったスキンケア
誤ったスキンケアを続けると、ブルドッグ顔になる可能性があります。
洗顔やマッサージを誤ったやり方でやると、摩擦で肌を傷つけるだけでなく、肌細胞を破壊してしまいます。
誤ったスキンケアは、たるみだけでなく、ほうれい線や二重顎にもつながるので気をつけてください。
歯ぎしり
歯ぎしりも、ブルドッグ顔になる原因の一つです。
日常的に歯ぎしりをすると、口角下制筋に力が加わり、筋肉が凝り固まってしまいます。
その結果、口角が下がって「マリオネットライン」ができてしまうのです。
マリオネットラインとは、唇の両脇から顎にかけてできる溝のことで、腹話術の人形の口元に似ているため名付けられました。
マリオネットラインができるとブルドッグ顔に近づいてしまうので、注意してください。
ブルドッグ顔になりやすい人の特徴
ここからは、ブルドッグ顔になりやすい人の特徴を紹介します。
丸顔の人
顔の輪郭には、丸型や卵型、面長型、逆三角形、ベース型などがあります。
この中でも、丸型と卵型は脂肪が頬や顎に溜まりやすく、ブルドッグ顔になりやすい傾向があります。
丸顔の人は、ブルドッグ顔にならないように注意しましょう。
自堕落な生活を送っている人
自堕落な生活を送っている人は、ブルドッグ顔になる可能性が高いです。
健康のことを考えず、酒や塩分の濃いものばかり摂っていると、翌日顔がむくみますよね。
乱れた食生活が慢性化すると、皮膚のたるみや健康に悪影響を与えてしまうでしょう。
自堕落な生活を改善しないでいると、次第にブルドッグ顔に近づいてしまいます。
無理なダイエットをしている人
前述した通り、急激な体重の増減は顔の皮膚をたるませます。
そのため、無理なダイエットやリバウンドを繰り返す人は、ブルドッグ顔になりやすいです。
年齢を重ねると肌の再生力は低下するので、気をつける必要があるでしょう。
ブルドッグ顔の改善が期待できる方法
では、ブルドッグ顔になってしまったら、どうしたらいいのでしょうか。
ここからは、ブルドッグ顔を改善が期待できる方法を解説します。
丁寧なスキンケアを心がける
ブルドッグ顔を改善するには、丁寧なスキンケアを心がけましょう。
スキンケアをするときは、摩擦で肌に負担をかけないようにしてください。
日々のスキンケアの癖が、肌の健やかさを損なう原因になることがあります。
摩擦でダメージを受けてしまった肌には、コラーゲンやエラスチン配合のスキンケアアイテムを使うといいでしょう。
しっかりと保湿する
ブルドッグ顔を改善したいなら、しっかりと保湿をしましょう。
肌が乾燥すると、ダメージから守ってくれるバリア機能が低下してしまいます。
肌を乾燥から守るために、化粧水でしっかり潤いを与えてあげてください。
乳液や保湿クリームを使って、潤いを逃がさないように蓋をしてあげることも重要です。
乾燥しやすい時期は、加湿器を使えば肌を乾燥から守ることができるでしょう。
紫外線を予防する
紫外線予防も、ブルドッグ顔の改善には肝心です。
紫外線によってエラスチンやコラーゲンが破壊されてしまうと、肌の弾力やハリが失われてしまいます。
外出時は、日焼け止めや日傘、帽子、サングラスなどで、直射日光から肌を守ってあげてください。
また、雨や曇りの日でも紫外線は降り注いでいるので、油断せずに紫外線予防をする必要があります。
姿勢を正す
姿勢を正すことで、ブルドッグ顔の改善が見込まれます。
姿勢が悪かったり猫背だったりすると、首や顎の筋力が弱くなり、顔のたるみが進行してしまいます。
長時間同じ姿勢が続かないように、定期的にストレッチをしたり、運動をしたりするようにしてください。
また、スマホやパソコンの画面を見るときは、背筋を伸ばすことを意識しましょう。
表情筋を鍛える
表情筋を鍛えることも、ブルドッグ顔の改善につながります。
表情筋を鍛えることで、顔の皮膚や脂肪を引き締める効果が期待できます。
日頃から口角を上げて笑ったり、口の中で舌を回したりしてみましょう。
簡単なエクササイズを取り入れることで、顔のたるみや二重顎が改善されるかもしれません。
生活習慣を見直す
ブルドッグ顔の改善には、生活習慣の見直しが大切です。
バランスの取れた食事や質の良い睡眠、適度な運動で肌に栄養と潤いを取り戻しましょう。
ビタミンAやタンパク質は、肌の再生にとても重要な栄養素なので、意識して摂取するようにしてください。
また、睡眠を十分にとることで、肌のターンオーバーを促すことができます。
適度な運動は、血行不良を改善し、筋力の向上が期待できます。
健康的できれいな肌は、日々の積み重ねによって生まれます。
塩分の摂取を控える
ブルドッグ顔を改善したいなら、塩分の摂取を控えてください。
塩分を過剰にとってしまうと、体内の水分のバランスが乱れて、むくみの原因になってしまいます。
顔がむくむことで、皮膚や脂肪が下がってしまい、顔のたるみが目立ちやすくなってしまうでしょう。
日々の食事から塩分を控え、また体外に塩分を排出するためにしっかりと水分補給をしてください。
ブルドッグ顔にアプローチする美容医療
セルフケアだけでは、ブルドッグ顔の改善には限界があります。
ここからは、ブルドッグ顔にアプローチする美容医療を紹介します。
ヒアルロン酸注入
ブルドッグ顔の改善には、ヒアルロン酸の注入がおすすめです。
ヒアルロン酸を注入することで、顔の気になる部分のボリュームアップやリフトアップが期待できます。
ほうれい線やマリオネットライン、頬のくぼみなどに注入することで、若々しい印象を目指すことができるでしょう。
また、ヒアルロン酸の注入は施術直後から変化を実感しやすいため、日常生活にすぐ戻りたい人におすすめの美容医療です。
顔全体のバランスを整えて綺麗に
頬のヒアルロン酸注入
太っているわけではないのに、頬だけがくぼんで見える。年齢とともに頬の脂肪が減ったり、位置が下がったりすると、そう見えることがあります。A CLINICの頬のヒアルロン酸注入は、くぼんだ部分に注入して頬の丸みを取り戻すことを目的とした施術です。切開を伴わず、施術時間も短く済みます。注入後に腫れや内出血、しこりが出る場合があり、まれに血流の障害が起こることもあります。持続期間には個人差があります。
バッカルファット除去手術
ブルドッグ顔の改善には、バッカルファット除去手術も効果が期待できます。
バッカルファットとは、頬の内側にある脂肪のことで、加齢とともに下がってくることで頬のたるみを進行させます。
この脂肪を除去することで、下がってきた頬のたるみをすっきりさせる美容医療です。
口の内側からバッカルファットを除去するので、周囲に気づかれにくいというメリットがあります。
笑ったときの下膨れを解消
バッカルファット除去術
バッカルファットは、マッサージや表情の運動では減らせない脂肪です。頬の深い層にあるため、外側からのケアでは届きません。A CLINICのバッカルファット除去は、口の内側から切開してこの脂肪を取り除き、頬から口元にかけてのもたつきを整えることを目的とした施術です。取りすぎると頬がこけて見えるため、量の見極めが重要になります。腫れや内出血、左右差が出る場合があり、仕上がりには個人差があります。
HIFU（ハイフ）
HIFU（ハイフ）も、ブルドッグ顔の改善が期待できます。
HIFUとは、高密度の超音波を使って肌の深部に熱エネルギーを与えることで、皮膚を切開することなくリフトアップが期待できる治療です。
フェイスラインや頬のたるみ、二重顎の改善にも効果が期待できるでしょう。
また、皮膚を切らないので、ダウンタイムが比較的短い傾向にあるのもポイントです。
立体照射で進化した たるみ治療
スペシャルHIFU(ハイフ)
ハイフには、脂肪を減らすことを目的としたものと、肌を引き締めることを目的としたものがあります。A CLINICのスペシャルHIFUは後者で、★超音波の熱を肌の層に届けて、ハリや毛穴の状態を整えることを目的とした照射です。切開も注射も伴いません。照射後に赤みやほてりが出る場合があり、間隔をあけて繰り返し受けていく施術です。変化には個人差があります。詳細ページで照射範囲と間隔の目安をご確認ください。
糸リフト
ブルドッグ顔の改善には、糸リフトも効果が期待できます。
糸リフトとは、特殊な糸を皮下に挿入することで、気になる箇所を物理的に引き上げる美容医療。
フェイスラインやほうれい線、口元のたるみなどに効果が期待でき、施術後すぐにリフトアップ効果を感じやすいのが特徴です。
また、ダウンタイムが短く、自然な仕上がりになるのが魅力の一つです。
腫れ痛みが少なく自然な仕上がり
糸リフト（スレッドリフト）
糸リフトと呼ばれる施術には、引き上げる力の強い糸と、肌のハリを出すための細い糸があります。同じ「糸リフト」でも目的が違うため、選び方で結果が変わります。A CLINICでは、たるみの程度を確認したうえで糸の種類と本数を判断しています。切開は伴いませんが、挿入部位に痛みやひきつれ感、腫れが出る場合があり、持続期間には個人差があります。糸ごとの違いは詳細ページでご確認ください。
脂肪注入術
脂肪注入術とは、自分の脂肪を採取し顔のくぼみやボリュームがなくなった部分に注入する施術のことを言います。
シワやくぼみが目立たなくなり、フェイスラインが整うため、美しく健康的な顔立ちを目指せるでしょう。
継続して治療を受ける必要もなく、自分の脂肪を使うのでアレルギーのリスクも低いのがメリットです。
ただし、切開して脂肪を採取するので、多少のダウンタイムが発生してしまいます。
立体感とまるみで女性らしい輪郭へ
脂肪注入法
脂肪吸引やハイフを受けたあと、頬がこけて見えるようになったという方がいらっしゃいます。A CLINICの脂肪注入法は、ご自身の体から採取した脂肪を、へこんだ部分に注入して丸みを戻すことを目的とした施術です。異物を入れないため、質感がなじみやすいとされています。注入した脂肪の一部は吸収されるため、定着する量には個人差があります。腫れや内出血、しこりが出る場合もあります。
Aクリニックの1day小顔®︎脂肪吸引
Aクリニックの「1day小顔®︎脂肪吸引」は、顔の余分な脂肪を吸引し、Aスレッド®（糸リフト）でお肌を引き締める美容施術です。
輪郭や頬、顎のラインを整えることができるので、すっきりとした小顔を目指すことができるでしょう。
また、比較的早い段階で変化を実感しやすいため、効率的に理想のラインに近づきたい方にもおすすめの施術となっています。
術後のアフターケアも充実しているので、納得して施術を受けることができるのもポイントです。
心配な点やご不明点がある人は、まずは専門のスタッフに気軽にご相談ください。
バレない小顔整形なら
1day小顔®︎脂肪吸引
「脂肪吸引は腫れるから怖い」と感じている方に知っていただきたいのが、A CLINICの1day小顔®脂肪吸引です。頬や顎下の脂肪を吸引したうえで、強力な糸リフト「Aスレッド®」を使って内側から固定するため、フェイスバンドの装着が不要になります。術後の腫れや内出血への配慮を重ねた手技で、施術は1日で終わります。ただし腫れや痛みが生じる場合があり、仕上がりには個人差があります。詳細ページでは施術の流れやダウンタイムの目安、症例写真をご確認いただけます。
ブルドッグ顔を改善しよう
加齢や紫外線、食生活の乱れなど、様々な要因でブルドッグ顔になってしまう可能性があります。
保湿や紫外線対策などをしっかりとすれば、セルフケアでも予防や現状維持が期待できます。
ただし、急激な体重の増減によって、余ってしまった皮膚はセルフケアで元に戻すのは難しいかもしれません。
美容医療を選択肢に加えることで、より効率的に理想のフェイスラインを目指せます。
