中顔面とは？セルフチェック方法&長く見える原因&短く見せる方法を解説

「中顔面とはどこのこと？」「自分は中顔面が長いのかな？」と気になっている人も少なくないでしょう。
中顔面とは、一般的に目の下から鼻の下までの範囲のことを指します。
中顔面の長さは顔全体のバランスや印象に影響するとされており、長さによって見え方が変わることがあります。

また、中顔面が長く見える原因には、生まれつきの骨格だけでなく、加齢による変化が関係している場合もあります。
自分の中顔面の状態はセルフチェックで確認できるほか、メイクや髪型を工夫することで印象を変えられるケースもあります。

この記事では、中顔面の意味や長く見える原因、セルフチェック方法、中顔面を短く見せる方法について解説します。

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そもそも中顔面とは？

中顔面とは、一般的に目の下から鼻の下までの範囲のことを指します。
顔は大きく「上顔面」「中顔面」「下顔面」の3つに分けられ、中顔面はその中央部分にあたります。
具体的には、目の下から鼻下点までの距離を指すことが一般的です。

美容医療の分野では、顔全体のバランスを確認する際の指標の一つとして中顔面が用いられることがあります。
また、中顔面の長さによって顔全体の印象が変化すると考えられています。
そのため、中顔面は顔立ちやバランスを考えるうえで注目される部位の一つといえるでしょう。

中顔面が長いと与えやすい印象

中顔面の長さは、顔全体の印象に影響するとされています。
ここでは、中顔面が長い場合に与えやすいとされる印象について見ていきましょう。

顔が間延びして見えやすい

中顔面が長いと、顔の中央部分の面積が大きく見えやすくなります。
そのため、顔全体のバランスによっては、顔が縦に長く見えたり、間延びした印象につながったりすることがあるのです。
顔の余白が目立ちやすくなることも、中顔面が長い人に見られる特徴の一つとされています。

大人っぽい印象を与えることがある

中顔面が長い顔立ちは、落ち着いた印象や大人っぽい印象につながることがあります。
顔の縦幅が強調されることで、幼い印象よりも成熟した印象を与えやすくなるのです。
そのため、中顔面の長さは顔立ちの雰囲気にも影響するとされています。

老けて見えることがある

中顔面が長く見えることで、実年齢よりも老けた印象につながる場合があります。
特に加齢によって頬の位置が下がったり、顔全体にたるみが生じたりすると、中顔面の長さが強調されやすくなることがあるのです。
その結果、疲れた印象や年齢を感じさせる印象につながることがあります。

面長な印象につながることがある

中顔面が長いと、顔全体の縦幅が強調されやすくなります。
そのため、顔型として面長な印象を与えることがあるのです。
顔全体のバランスを見る際には、中顔面の長さも一つの要素として考えられています。

中顔面が長く見える4つの原因

中顔面が長く見える原因は一つではありません。
生まれつきの骨格によるものだけでなく、加齢に伴う変化などが関係している場合もあります。

生まれつきの骨格

中顔面の長さには、生まれつきの骨格が関係している場合があります。
上顎骨の発達や顔全体の骨格バランスによって、中顔面が長く見えることがあるのです。
中顔面の長さには個人差がある場合が多いといえるでしょう。

加齢によるたるみ

加齢によって皮膚や皮下組織が下垂すると、中顔面が長く見えることがあります。
頬の位置が下がることで、顔の中央部分の縦幅が強調されやすくなるためです。
年齢を重ねることで中顔面の印象が変化するのは珍しいことではありません。

頬のボリューム低下

加齢などによって頬のボリュームが減少すると、中顔面が長く見える場合があります。
頬のふくらみが失われることで、顔の中央部分が平坦に見えやすくなるためです。
ダイエットに成功して、中顔面の長さが目立つようになることもあります。

表情筋の衰え

表情筋が衰えると、顔全体を支える力が低下することがあります。
その影響によって頬の位置が下がり、中顔面が長く見える要因になる場合があるのです。
中顔面の見え方には、骨格だけでなく顔全体の状態も関係しています。

中顔面セルフチェック

中顔面が長いかどうかは、顔全体のバランスや見え方からある程度確認することができます。
以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。

当てはまる項目が多い場合は、中顔面が長く見えている可能性があります。
ただし、顔立ちや骨格には個人差があるので、セルフチェックはあくまでも目安として活用しましょう。

中顔面を短く見せる方法3選

中顔面の長さそのものをセルフケアで変えることはできませんが、メイクや髪型を工夫することで顔全体のバランスを整えて見せることは可能です。
また、表情筋を意識して動かすことも、顔の印象づくりにつながるとされています。
ここでは、中顔面を短く見せる方法を紹介します。

メイクで顔の立体感を演出する

中顔面が長く見える場合は、メイクによって顔の見え方を調整するのがおすすめです。
例えば、シェーディングを活用して顔に陰影を作ることで、顔全体の立体感を演出しやすくなります。
また、ハイライトを入れる位置を工夫することで視線を分散させ、顔の縦幅が強調されにくくなることもあります。

チークは頬の高い位置に入れることで視線が上方向へ集まりやすくなり、顔全体のバランスが整っている印象にすることが期待できます。
さらに、リップを唇の輪郭より少し外側に描くオーバーリップを取り入れると、人中が短く見えやすくなり、中顔面の長さが目立ちにくい印象を演出できます。
このようにメイクを工夫することで、中顔面の長さそのものを変えなくても、顔全体の印象を変えることは可能です。

髪型で顔全体のバランスを整える

髪型も中顔面の見え方に影響する要素の一つです。
例えば、前髪を作ることで顔の縦幅が強調されにくくなり、顔全体のバランスを整えて見せやすくなります。

また、顔周りにレイヤーを入れたり、横方向にボリュームを持たせたりすることで、視線が分散されて中顔面の長さが目立ちにくくなる場合があります。
顔型や髪質によって似合うスタイルは異なるので、自分の顔立ちに合った髪型を選ぶことが大切だといえるでしょう。

表情筋トレーニングを取り入れる

表情筋トレーニングは、顔の筋肉を意識して動かす方法です。
普段あまり使われていない表情筋を動かすことで、顔全体を意識するきっかけになるとされています。
例えば、口を大きく動かしながら「あ・い・う・え・お」と発声したり、頬を意識して引き上げたりする方法があります。

特別な道具を必要とせず、自宅で取り組みやすい点も特徴です。
すぐに変化を実感できるものではありませんが、日常生活の中で継続的に取り入れることがポイントとされています。

Aクリニックの1day小顔®︎脂肪吸引

中顔面が長く見える原因には、生まれつきの骨格だけでなく、加齢によるたるみや頬のボリューム変化が関係している場合があります。
また、フェイスラインのもたつきによって顔全体のバランスが変化し、中顔面の長さがより強調されて見えることもあります。
顔全体の印象をすっきり見せたいと考えている人には、フェイスラインへのアプローチも選択肢の一つです。

Aクリニックの「1day小顔®︎脂肪吸引」は、頬や顎下などに蓄積した余分な脂肪を取り除き、糸リフトによる内部からの圧迫固定により回復期間の短縮が期待でき、フェイスバンド不要でフェイスラインを整えることを目的とした施術です。
単に脂肪を除去するだけでなく、お顔の引き締めも同時に行うことで、自然な仕上がりを目指すことができます。

また、施術後の腫れや内出血などのダウンタイムを抑えるよう、細さに配慮したカニューレを使用するなど工夫されているため、選択肢の1つとされています。
フェイスラインが整うことで顔全体のバランスがすっきり見えやすくなり、すっきりとした印象が期待できる場合もあります。

「顔全体をすっきり見せたい」「フェイスラインのもたつきが気になる」という人は、ぜひカウンセリングで一度相談してみてはいかがでしょうか。

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「脂肪吸引は腫れるから怖い」と感じている方に知っていただきたいのが、A CLINICの1day小顔®脂肪吸引です。頬や顎下の脂肪を吸引したうえで、強力な糸リフト「Aスレッド®」を使って内側から固定するため、フェイスバンドの装着が不要になります。術後の腫れや内出血への配慮を重ねた手技で、施術は1日で終わります。ただし腫れや痛みが生じる場合があり、仕上がりには個人差があります。詳細ページでは施術の流れやダウンタイムの目安、症例写真をご確認いただけます。

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中顔面とは何かを理解して自分に合う対策を選ぼう

中顔面の長さは顔全体のバランスや印象に影響するとされており、間延びした印象や面長な印象につながる場合があります。
また、中顔面が長く見える原因には、生まれつきの骨格だけでなく、加齢によるたるみや頬のボリューム低下、表情筋の衰えなどが関係していることがあります。

まずはセルフチェックを行い、自分の状態を把握することが大切です。
そのうえで、メイクや髪型、表情筋トレーニングなどを取り入れながら、自分に合った方法を選んでいきましょう。