「脂肪吸引は痛い」という話をよく耳にするかもしれませんが、その痛みがいつ・どのくらい続くのか、事前にイメージできている方は多くありません。
実は脂肪吸引の痛みの多くは施術中ではなく、術後のダウンタイムに集中する傾向があります。
この記事では、脂肪吸引で痛みが生じる理由と一般的なダウンタイムの経過、部位別の痛みの特徴、対処法、異常のサインを解説します。
- 脂肪吸引の痛みは施術中ではなく術後のダウンタイムに集中する傾向がある
- 痛みのピークは術後2〜3日頃で、ボディの場合は2週間〜1ヶ月程度で落ち着くことが多い
- 部位によって痛みの強さや経過が異なるため、事前に把握しておくことが大切
- 処方薬の服用・圧迫固定・安静が、ダウンタイムを乗り越えるための基本
- 痛みが長引く・強まる場合は異常のサインの可能性があるため早めに相談を
脂肪吸引が「痛い」と言われる理由
脂肪吸引による痛みの多くは、施術中の痛みではなく、術後のダウンタイムに感じる痛みのことを指します。
まずは、痛みの正体を詳しく解説します。
施術中ではなく「術後のダウンタイム」に痛みが集中するから
「脂肪吸引は痛い」という声の多くは、麻酔が切れたあとのダウンタイムに感じる痛みのことを指しています。
脂肪吸引の施術中は局所麻酔、または静脈麻酔を使用するため、多くの場合、強い痛みは感じにくい状態です。
施術経験者が「痛かった」と話す場合も、大半は術後2〜3日のピーク時の感想であり、施術中の話ではないことがほとんどです。
カニューレが通った組織が炎症・修復反応を起こすため
脂肪吸引で痛みが生じる原因のひとつが、カニューレによる損傷を修復しようとする「炎症反応」によるものです。
脂肪吸引では、カニューレ（細い吸引管）を皮下に挿入して脂肪細胞を吸い出します。
このカニューレが往復する際に、周辺の組織・血管・神経にダメージが生じます。
身体はこのダメージを修復しようと炎症反応を起こすため、腫れ・内出血・痛みが発生する仕組みです。
この反応は身体が正常に回復しようとする過程で起こる、一般的な経過のひとつです。
細いカニューレを使用するほど組織へのダメージが少なく、術後の痛みを軽減しやすい傾向があります。
吸引量が多い・もともと脂肪が多い部位ほど痛みが出やすいため
吸引する脂肪量が多いほど組織へのダメージが大きくなり、痛みも強く出やすい傾向があります。
太ももやお腹など、もともと脂肪量の多い部位は吸引量も多くなるため痛みが強く出やすく、反対に顔・顎下は吸引量が少ないため比較的痛みが軽めです。
また、脂肪をしっかり取りきった状態になると吸引後の空洞を埋めるものがなくなるため、ダウンタイムの症状が強く出ることがあります。
脂肪吸引の痛みはいつまで続く？ダウンタイムの一般的な目安
ダウンタイムの長さは部位によって大きく異なり、顔・顎下は比較的短め、太もも・お腹などボディは長めの傾向があります。
ボディの場合の目安は、2週間〜1ヶ月程度です。
一般的な目安を確認して、ダウンタイムの期間を過ごす際の参考にしてみてください。
術後当日〜3日頃：強い筋肉痛のような感覚で痛みのピーク
術後当日〜2、3日頃が痛みのピークとなりがちです。
麻酔が切れ始める術後数時間から痛みが出始め、翌日〜翌々日にもっとも強く感じる方が多い傾向にあります。
多くの場合、「強い筋肉痛のような鈍い痛み」と表現されます。
ただし、痛みの感じ方には個人差があり、術後数日間は無理のない範囲で日常の動作をおこなうなど、安静を意識して過ごすことが大切です。
4日〜2週間頃：痛みが和らぎ、腫れ・内出血・むくみが残る時期
4日目以降は強い筋肉痛のような痛みが和らぎ、ピリピリとした軽い痛みや違和感に変化していきます。
腫れや内出血、むくみなどはこの時期に目立ちやすく、内出血は赤黒い色から黄色へと変化しながら徐々に落ち着いていく傾向にあります。
回復を助けるには、圧迫固定を続けながら、血行を上げすぎる行動（長風呂・飲酒・激しい運動）を避けることが大切です。
2週間以降：拘縮による硬さ・つっぱり感が続く時期
痛みや腫れが落ち着いてきた頃から、施術部位が硬くなる「拘縮（こうしゅく）」が始まる時期です。
拘縮とは、傷ついた組織が修復される過程でコラーゲン線維が形成・収縮し、皮膚が硬くなる症状のことです。
皮膚が硬くなったような感覚、表面が凸凹して見える、押すと鈍い痛みを感じるといった症状が出やすい傾向ですが、ダウンタイム同様に傷の修復過程で起こる正常な反応です。
適切なケアを続けることで徐々に和らいでいき、目安として2週間〜1ヶ月、長い方で6ヶ月程度で落ち着いてくることが多いとされています。
【部位別】脂肪吸引の痛みの特徴と経過
脂肪吸引後の痛みは「どの部位を受けるか」によって感じ方や生活への影響が変わります。
顔・顎下は食事や表情、太ももは歩行や座る動作、お腹は寝返りや起き上がり、二の腕は腕を上げる動作で痛みを感じやすいのが特徴です。
部位ごとの違いを知っておくと、ダウンタイム中に注意すべき動きや過ごし方をイメージしやすくなります。
顔・顎下：痛みは軽めだが食事・表情で刺激されやすい
顔・顎下の脂肪吸引は、吸引範囲が狭く脂肪量も少ないため、ほかの部位と比べると痛みが軽い傾向があります。
ただし、顔は神経や血管が集中している部位でもあるため、人によっては腫れや圧迫感を強く感じることもあります。
また、食事・会話・あくび・笑うなど、表情を動かすたびに刺激が加わり、一時的に痛みが出やすい点は顔特有の特徴です。
また、とくに術後数日はフェイスバンドによる圧迫もあるため、口まわりの動かしにくさを感じる方もいるでしょう。
太もも：痛みが強く出やすく歩行・座位で刺激が続く
太ももの脂肪吸引は、吸引量が多くなりやすいため、痛みが強く出やすい部位のひとつです。
とくに術後2〜3日頃は、強い筋肉痛のような痛みを感じる方も少なくありません。
さらに、歩行や立ち座り、トイレなど日常生活の動作で常に刺激が加わるため、ほかの部位よりも痛みが長引きやすい傾向があります。
座る際はクッションを使用し、圧迫を減らす工夫をすると過ごしやすくなる場合があります。
また、太ももは重力の影響で腫れやむくみがふくらはぎや足の甲まで広がることもあり、見た目の変化に驚く方もいますが、ダウンタイム中には比較的よくみられる反応です。
お腹：くしゃみ・寝返りで響きやすく拘縮が出やすい
お腹の脂肪吸引は施術範囲が広く、吸引量も多くなりやすいため、痛みが比較的強く長引きやすい傾向があります。
とくに、くしゃみや咳（せき）、寝返り、起き上がりなど腹部に力が入る動作では、響くような痛みを感じやすいでしょう。
また、お腹は拘縮が出やすい部位でもあります。
術後しばらくは皮膚が硬く突っ張ったように感じたり、お腹全体がぺたっと固まったように見えたりすることも少なくありません。
さらに、術後は腹部のつっぱり感によって前かがみ姿勢になりやすいですが、無理に身体を伸ばそうとせず、徐々に普段の姿勢へ戻していくことが大切です。
二の腕：痛みは比較的軽めで腕を上げる動作で刺激されやすい
二の腕の脂肪吸引は、施術範囲が比較的狭く吸引量も少ないため、4部位の中では痛みが軽い傾向があります。
内出血や痛みも、2〜3週間ほどで落ち着くケースが多いでしょう。
ただし、腕を上げる・荷物を持つ・パソコン操作をするなど、日常的な腕の動きで張り感や鈍い痛みを感じることがあります。
とくにデスクワーク中心の方は、術後数日間は肘を高く上げる動作を減らすと、負担を軽減しやすくなります。
また、圧迫固定によって腕が動かしづらく感じる時期もあるため、無理に動かさず、痛みの程度をみながら少しずつ普段の生活へ戻していくことが大切です。
脂肪吸引後の痛みを和らげる5つの対処法
脂肪吸引後の痛みは、術後の過ごし方によって感じ方が変わることがあります。
無理に我慢するとストレスや睡眠不足につながる場合もあるため、適切なケアを取り入れながら回復をサポートすることが大切です。
ここでは、脂肪吸引後の痛みを和らげるために意識したい5つの対処法を解説します。
痛み止めは我慢せず早めに服用する
脂肪吸引後は「薬に頼りすぎたくない」と痛み止めを我慢してしまう方もいます。
しかし、痛みを強く感じた状態が続くと、睡眠不足やストレスにつながり、回復中の負担になることもあります。
そのため、医師から処方された鎮痛薬は、指示されたタイミングと量を守って服用することが大切です。
痛みが強くなってから飲むよりも「少し痛みが出てきた」と感じた段階で早めに服用したほうが、痛みのピークを抑えやすい場合があります。
また、抗生物質が処方されている場合は、感染予防のためにも自己判断で中断せず、最後まで飲み切るようにしましょう。
圧迫固定（ガードル・フェイスバンド）でしっかり守る
脂肪吸引後の痛みを和らげるには、圧迫固定をしっかり行い、患部への刺激を減らすことが大切です。
圧迫固定には、腫れや内出血を抑えるだけでなく、皮膚の収縮をサポートする役割があります。
また、患部を外的刺激から守ることで、痛みの軽減につながる場合もあります。
ボディの脂肪吸引ではガードルやサポーター、顔・顎下ではフェイスバンドを使用するケースが一般的です。
着用期間や装着方法は施術内容によって異なるため、かならずクリニックの指示に従いましょう。
なお、A CLINICの1day小顔®︎脂肪吸引では、同時に糸リフト施術「Aスレッド®」も行うことによって皮膚の内側から24時間圧迫固定します。
そのためフェイスバンドの装着が不要となり、ダウンタイムの軽減が期待できます。
患部を冷やす・刺激を与えない
術後の腫れや熱感が気になる場合は、患部を適度に冷やすことで痛みの軽減につながることがあります。
保冷剤を清潔なタオルで包み、患部にやさしくあてる方法が一般的です。
ただし、冷やしすぎは皮膚トラブルの原因になる可能性があります。
直接肌に当てたり長時間連続で冷やしたりせず、5〜15分程度を目安に休憩をはさみながら行いましょう。
また、施術部位を何度も触ったり強く押したりすると、刺激によって痛みや腫れが悪化する場合もあるため注意が必要です。
血行が急激に上がる行動を避ける（入浴・運動・飲酒）
脂肪吸引後の痛みが強い時期は、長風呂やサウナ、飲酒、激しい運動など、血行が急激に良くなる行動を控えることが大切です。
施術後の腫れや内出血が、悪化する可能性があるためです。
シャワーは比較的早い段階で再開できるケースもありますが、入浴や運動を再開するタイミングは施術内容によって異なります。
自己判断せず、かならずクリニックの指示を確認しましょう。
また、顔の脂肪吸引後は、大きく笑う・口を大きく開けるなど表情筋を強く動かす行為でも刺激になる場合があります。
術後数日間は、できるだけ患部へ負担をかけないよう意識すると安心です。
医師の指示に従いマッサージで硬さにアプローチする
脂肪吸引後しばらくすると、皮膚が硬く突っ張るように感じる「拘縮」が起こることがあります。
拘縮が気になり始めた場合は、医師の指示のもとでやさしいマッサージを取り入れることで、血行や組織の代謝を促し、皮膚のなじみをサポートすることができます。
ただし、強い力で押したり無理にほぐしたりするのは、かえって刺激となってしまいます。
マッサージを始める時期や方法は、かならずクリニックへ確認したうえでおこないましょう。
顔の脂肪吸引後のマッサージについては、下記の記事で詳しく解説しています。
顔の脂肪吸引後にマッサージは必要？始めるべきタイミングと正しいやり方を解説
脂肪吸引後のこんな痛みは要注意！異常のサイン
脂肪吸引後の痛みの多くは、筋肉痛のような通常のダウンタイム症状です。
しかし、なかには感染や炎症など、早めの対応が必要なケースもあります。
以下のような症状がみられる場合は、自己判断で様子を見続けず、できるだけ早くクリニックへ相談しましょう。
時間が経っても痛みが強くなっていく
脂肪吸引後の痛みは、一般的に術後2〜3日頃をピークに徐々に落ち着いていきます。
そのため、1週間以上経っても痛みが強くなり続ける場合や、一度和らいだ後に再び悪化する場合は異常のサインかもしれません。
この場合は、通常のダウンタイムではなく、炎症や感染などが起きている可能性も考えられます。
放置すると症状が長引く原因にもなるため、状態の変化に不安を感じたら自己判断せず、早めにクリニックへ相談しましょう。
熱感・赤み・発熱を伴う痛みがある
術後数日を過ぎても患部の熱感や赤みが強くなっている場合は、感染症が起きている可能性があります。
とくに、発熱や傷口のじゅくじゅく感を伴う場合は、早めの相談が安心です。
感染は早い段階で対応するほど回復しやすいため、少しでも異変を感じた場合は、処方薬を服用しながら速やかにクリニックへ連絡しましょう。
特定の一点だけ鋭く痛む・しびれが続く
脂肪吸引後は、筋肉痛のような鈍い痛みや軽い感覚の違和感が出ることがあります。
しかし、一点だけ電気が走るような鋭い痛みが続く場合は、神経への刺激や圧迫が関係しているかもしれません。
また、軽いしびれや感覚の鈍さは一時的にみられることがありますが、強いしびれが長期間続く場合は通常の経過ではないケースも考えられます。
症状が長引く場合は、無理に様子を見続けずクリニックへ相談しましょう。
脂肪吸引の痛みに関するよくある質問
脂肪吸引の痛みについて、多くの方から寄せられる疑問にお答えします。
事前に気になることは、できる限り解消しておきましょう。
脂肪吸引の施術中は痛みを感じますか？
仕事はいつから復帰できますか？
顔の脂肪吸引はボディより痛みは少ないですか？
痛みが怖いのですが、麻酔の種類は選べますか？
脂肪吸引の痛みはダウンタイムがピーク！正しい対処法で乗り越えよう
脂肪吸引の痛みの正体は、カニューレによる組織ダメージへの炎症・修復反応であり、身体が回復しようとしている正常なプロセスです。
痛みのピークは術後2〜3日頃で、適切なケアを続けることでダウンタイムを乗り越えやすくなります。
「痛みが不安で踏み出せない」という方は、まずカウンセリングで正直に不安をお伝えください。
リバウンドしにくい美容整形
顔の脂肪吸引(頬・顎下)
顔の脂肪吸引は、頬や顎下の脂肪を取り除き、フェイスラインを整えることを目的とした施術です。A CLINICでは、顔全体のバランスを見ながら吸引する範囲と量を決めています。脂肪の量そのものを減らす方法のため、部分的な厚みが気になる方に向いています。術後は腫れや内出血、つっぱり感が出る場合があり、落ち着くまでには一定の期間が必要です。仕上がりには個人差があります。吸引範囲やダウンタイムの目安は詳細ページでご覧ください。
